ブログ|整体院 For you

ペイペイ始めました

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当整体院では、ペイペイをご利用出来ます。
整体院もキャッシュレスで出来るんです。
他にもWAON使えます。

ペイペイご利用店舗としても当整体院が出てきます。

とは言え、やはり現金対応がまだまだ多いですが、ペイペイをこの機会にご利用下さい。

クレジットは使えません。

クーラー、扇風機に気をつけて

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暑くなり、クーラーや扇風機が必須となります。
職場、自宅、お店とどこに行っても室内ならエアコンが効いています。

さらに汗をかいたり、お風呂上がりは、扇風機だと直に体を冷やしてくれるので早いです。

しかし、クーラー&扇風機を長時間使いすぎると、体が冷えます。
一晩中付けっぱなしだと風邪をひくおそれもあります。

クーラーの設定温度を調整したり、扇風機なら離す、リズムにする、回すなど工夫して体を冷やさないようにして下さい。

大阪王将

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休みの昨日は、大阪王将で昼食を食べました。

餃子目的よりチャーハンが無性に食べたくなり、久しぶりに大阪王将へ行きました。

食べたメニューは、餃子セットです。
餃子シングルに唐揚げ2個、チャーハンにスープ。これで税込960円です。

チャーハンの上にレンゲでスープをかけて食べるとよりおいしくチャーハンを味わえます。

しかし、大阪王将は香川県で6店舗、そのうち高松市で3店舗。もう少しほしいですね。

ちなみに注文は、上福岡店はタッチパネル式、国分寺店は、店員さんを呼ぶスタイルです。

安倍首相演説

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昨日は、安倍首相が高松に来て演説するとの情報を入手したので、高松三越前に聞きに行きました。

12:30からの予定でしたが、実際に総理がやって来たのは13:00頃でした。
うどんを食べてから来たみたいです。

安倍首相や平井IT担当大臣、三宅候補の演説を1時間ぐらい聞きました。

暑かったですが、現役の総理大臣を生で見たのは今回が初めてです。

最後は、ハイタッチしてすぐ次の現場に向かいました。

あっという間でしたが、現役総理に会えてハイタッチしてもらって感激でした。

ブログ再開します

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しばらくブログ書いていませんでした。

今日からまた再開します。

現在、技術や施術時間、料金、営業時間など整体院の体制を色々見直しているところです。

特に技術面に関しては、ただいま勉強中ですので、勉強が終わり次第、ご提供させていただきます。

差し入れ

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お客様からの差し入れ頂きました。
八ツ橋です。

ありがとうございました。

差し入れ

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お客様からの差し入れ頂きました。
八ツ橋です。

ありがとうございました。

オススメの本の紹介

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肩こりや首こりで悩んでいる方。

パソコンやスマホを普段よく使う方、うつむいたり背中が丸くなる事が多い方にオススメの一冊です。

予防は最大の治療です。

うつむき姿勢は危険

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うつむき姿勢や前傾姿勢を毎日、長時間とっていると、頸椎に負荷がかかり首のカーブが失われます。

頭が2センチ出るだけで直立姿勢に比べて2倍の負荷がかかります。
体重60キロの人で12キロの負荷が首にかかります。

パソコン、スマホ、勉強、読書、立ち仕事でも、うつむきや前傾姿勢になりやすく首への負荷は日に日に大きくなっています。

首も負荷に対して筋肉の力で対抗します。重い頭を支えるのに必死です。

首の筋肉は毎日緊張しぱっなしで、悲鳴を上げます。そして肩こり、首こりになり更には、頭痛や吐き気、耳鳴り、眼精疲労などの不快な症状になる方もいるのです。

腕の使いすぎや目の使いすぎからも肩こりは来ますが、うつむきや前傾姿勢からの肩こり、首こりが1番多いのです。

その痛みは他に原因があるかも

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一昨日、家で背中の筋トレをダンベルを使ってやりました。
翌日、背中が筋肉痛になりました。
ここまではよくある話しです。筋トレの翌日は筋肉痛になります。

問題はここからです。
昨日の昼過ぎから首に痛みと言うか違和感ですごく不快な感じでした。
首だけではなく頭まで違和感があり、首や頭が重くてダルい感じでした。

原因は背中の筋肉痛から来る首の違和感、ダルさです。
背中の上部にロキソニンを塗ると首も少しスッキリし、ストレッチをしたり湯船に入ると違和感やダルさは抜けていました。

以前も、首が凝ってしんどいお客様が来ましたが、首ばかりを施術したり力を入れすぎるのは危険ですので、体を診ていくと腰が硬くてガチガチでした。

腰に痛みはないそうですが、硬くて首が凝っていました。

人間の体はあらゆるところで繋がっています。どこかが痛んだり凝ったりしても必ずしもそこに原因があるわけではありません。

肩こりも姿勢の悪さや腕の使いすぎ、眼精疲労から来るだけではないのです。
腰や背中、股関節からも来ます。

全身をくまなく施術し、原因を探っていかないとよくなりません。

筋トレは力み過ぎると体のあちこちを痛めたりします。背中の筋トレをマシンでトレーニングしている最中に首を痛めた事もあります。

筋トレは、軽い負荷で何回か動かしてから徐々に重い負荷に代えて下さい。ゆっくり動かすといいですよ。