体幹トレーニング

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以前から評判のいい、体幹トレーニングです。
こちらの書籍は、DVD付でわかりやすいと思います。

初心者の方は、無理せずに簡単なメニューから初めましょう。

肩こりや腰痛、股関節痛で膝痛などに悩まされている方は、体幹トレーニングを是非行って下さい。