温かい飲み物

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暑い夏がやって来ました。
熱中症対策で水分補給と言われますが、冷たい物の飲み過ぎに注意して下さい。

スポーツ飲料、清涼飲料水、ビールなど冷たくておいしいですが、冷たい物を飲み過ぎると体が冷えますがその他に、胃腸が荒れます。

胃腸が冷やされると、血液の流れが悪くなり、消化吸収の力が低下して下痢になったりします。

胃の温度が1度下がると、4~6時間かけて元の温度に戻ろうとします。その間は胃の消化機能が全く機能しません。

免疫力も30%下がります。

暑いから冷たい物を飲む。熱中症対策に飲む。間違いではないですが、飲み過ぎはやがて体の中を冷やし、体全体を冷やし、病気や不調の原因になります。

どこかで温かい飲み物や食べ物を摂って下さい。
白湯が1番ベストだと思います。